アサイー 効果 効能

アサイーの効果・効能

アサイーは美容や健康増進に高い効果を発揮するフルーツです。
では、どんな効果や効能がアサイーにはあるのでしょうか?
アサイーの効果や効能をご紹介していますので、参考にしてくださいね。

アサイーにはこんな効果や効能が期待できます

アサイーには、様々な栄養素が豊富に含まれており、健康維持や美容などに高い効果が期待できるのですが、具体的にどのような効果・効能があるのか、ご紹介したいと思います。


まず、アサイーの最も代表的な栄養素が、ポリフェノールやアントシアニンです。
これらには、強い抗酸化作用があるので、疲労回復や眼精疲労、老化防止に高い効果を発揮します。

疲労や目の疲れ、視力の低下などは、加齢によるものも多く、また、テレビやパソコンなどで目を酷使する機会が多い方にもよく見られ、それをポリフェノールやアントシアニンがもつ強力な抗酸化作用によって改善することができるのです。


アサイーには、食物繊維も豊富に含まれているので、便秘改善効果や、予防に効果があります。

カルシウムも豊富で、骨粗鬆症の予防にも効果があります。
また、アサイーには、レバーの3倍もの鉄分が含まれており、貧血予防に効果が期待できます。
さらに、この鉄分は、免疫力を高め、粘膜を丈夫にする働きもあります。


その他にも、筋肉の働きや再生を助けるアミノ酸や、強い抗酸化作用を持ち、エイジングケアに効果高いビタミンE、コレステロールを下げる必須脂肪酸を豊富に含んでいます。


また、糖尿病性網膜症や、乳房線維嚢胞病に効果があるという臨床結果があり、紫外線カットや化学物質からの保護作用、血管保護作用、消炎効果などもあるようです。
食後の血糖値の上昇を抑える効果も期待でき、様々な病気の予防・改善に効果があります。


様々な体の不調でお悩みの方や、健康を保ちたい方、美容に関心が高い方などは、摂取をおすすめします。


 
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